Практика хатха-йоги, пранаямы и медитации для гармонии души и тела
Практика хатха-йоги, пранаямы и медитации для гармонии души и тела
Техника принятия внутреннего и внешнего пространств используется для создания состояния равновесия, гармонии и активизации сердечного центра как источника активного внимания. Она помогает научиться принятию, восприятию себя и окружающего мира без оценок, осуждения и искажений. В результате практики ум успокаивается, вы…
Как проводить голодание по системе йоги? Для чего оно используется? Какой эффект можно получить? Кому можно голодать, а кому нет? Как голодать, учитывая фазы луны? На все вопросы постараюсь подробно ответить в этой публикации, используя знания, полученные мной на курсе…
В ведической культуре славян ариев издревле существовала практика произношения мантр, не исключение и старославянская традиция. У древних славян они назывались мантры или АГМЫ (священное слово, воплощающее мысль в форму, структуру). Славянские знахари, целители использовали силу мантр для работы с внутренними…
Иногда для того, чтобы исцелить своё внутреннее состояние, выйти из тяжёлых эмоций, боли и страданий, достаточно осознать в какой точке сейчас находишься. Для женщин это бывает непросто, так как наша эмоциональная природа очень сильная и не всегда получается за разбушевавшимися…
Что такое медитация мира? И как найти мир, тишину и глубокий внутренний покой? В восьмиступенчатой классической йоге медитация – это седьмая ступень (дхьяна), которая обозначает способность соединяться с тем, что мы стремимся понять. Медитация мира – это практика постижения мира…
Как обрести контакт со своим телом и сделать его другом и помощником в решении жизненных задач? Как сделать йогу благоприятной практикой и не превратить в насилие над собой? Классическая восьмиступенчатая йога – это многомерная система развития, которая служит для решения…
Очередная трансформационная игра открыла новые горизонты и глубину восприятия жизни. Спешу подвести итоги Лилы и поделиться сокровенными моментами, которые тронули до глубины души и участниц и меня, а также превратили четыре часа игры в одно мгновение. Каждая новая игра непохожа…
Йога принципиально отличается от любой другой системы развития потому, что даёт нам простые и действенные инструменты для работы с телом и сознанием. Дыхательные техники – тот самый ключик, который открывает дверь к успешной трансформации тела и сознания. Что же такое…
Как найти ответ на волнующий вопрос и осознать, в какой точке вы находитесь? Как проложить путь к себе и воплотить намерения, желания и мечты в жизнь?Ответы на эти вопросы мы искали на очередной трансформационной игре «Лила». Каков бы ни был…
Я часто слышу вопрос о том, что почитать на тему йоги. В этой статье хочу поделиться книгами, которые, на мой взгляд, достойны внимания. Некоторые из них я продолжаю использовать уже после прочтения как настольные по мере своего углубления в тему.…