Практика принятия внутреннего и внешнего пространства

praktika-prinyatiya-vnutrennego-i-vneshnego-prostranstva-kartinka

Техника принятия внутреннего и внешнего пространств используется для создания состояния равновесия, гармонии и активизации сердечного центра как источника активного внимания. Она помогает научиться принятию, восприятию себя и окружающего мира без оценок, осуждения и искажений. В результате практики ум успокаивается, вы…

Голодание: очищение организма и изменение пищевых привычек

golodanie-ochishchenie-tela-i-izmenenie-pishchevyh-privychek-kartinka

Как проводить голодание по системе йоги? Для чего оно используется? Какой эффект можно получить? Кому можно голодать, а кому нет? Как голодать, учитывая фазы луны? На все вопросы постараюсь подробно ответить в этой публикации, используя знания, полученные мной на курсе…

 Славянская мантра лада и гармонии 

mantra-lada-i-garmonii-boginya-lada-kartinka

В ведической культуре славян ариев издревле существовала практика произношения мантр, не исключение и старославянская традиция. У древних славян они назывались мантры или АГМЫ (священное слово, воплощающее мысль в форму, структуру). Славянские знахари, целители использовали силу мантр для работы с внутренними…

Практика «Домик под звёздами». Внимание, вера, воля.

domik-pod-zvyozdami-vnimanie-volya-vera-kartinka

Иногда для того, чтобы исцелить своё внутреннее состояние, выйти из тяжёлых эмоций, боли и страданий, достаточно осознать в какой точке сейчас находишься. Для женщин это бывает непросто, так как наша эмоциональная природа очень сильная и не всегда получается за разбушевавшимися…

Медитация мира. Как найти мир внутри себя?

meditaciya-mira-kak-najti-mir-vnutri-sebya-kartinka

Что такое медитация мира? И как найти мир, тишину и глубокий внутренний покой? В восьмиступенчатой классической йоге медитация – это седьмая ступень (дхьяна), которая обозначает способность соединяться с тем, что мы стремимся понять. Медитация мира – это практика постижения мира…

 Как найти контакт с телом? 3 условия благоприятной практики йоги

kak-najti-kontakt-s-telom-3-usloviya-blagopriyatnoj-praktiki-jogi-foto-2

Как обрести контакт со своим телом и сделать его другом и помощником в решении жизненных задач? Как сделать йогу благоприятной практикой и не превратить в насилие над собой? Классическая восьмиступенчатая йога – это многомерная система развития, которая служит для решения…

Настало время быть собой | Лила – игра самопознания

transformaciya-soznaniya-igra-lila-4-igra-foto-2

Очередная трансформационная игра открыла новые горизонты и глубину восприятия жизни. Спешу подвести итоги Лилы и поделиться сокровенными моментами, которые тронули до глубины души и участниц и меня, а также превратили четыре часа игры в одно мгновение. Каждая новая игра непохожа…

Удджайя – гармонизирующее и энергосберегающее дыхание

uddzhajya-ehnergosberegayushchee-dyhanie-v-praktike-jogi-kartinka

Йога принципиально отличается от любой другой системы развития потому, что даёт нам простые и действенные инструменты для работы с телом и сознанием. Дыхательные техники – тот самый ключик, который открывает дверь к успешной трансформации тела и сознания. Что же такое…

4 способа воплощения задуманного | Лила – игра самопознания

transformaciya-soznaniya-igra-lila-kartinka

Как найти ответ на волнующий вопрос и осознать, в какой точке вы находитесь? Как проложить путь к себе и воплотить намерения, желания и мечты в жизнь?Ответы на эти вопросы мы искали на очередной трансформационной игре «Лила». Каков бы ни был…

5 книг по йоге, которые стоит прочитать

joga-kakie-knigi-pochitat-knigi-po-joge-foto

Я часто слышу вопрос о том, что почитать на тему йоги. В этой статье хочу поделиться книгами, которые, на мой взгляд, достойны внимания. Некоторые из них я продолжаю использовать уже после прочтения как настольные по мере своего углубления в тему.…