Полное дыхание йогов. Как заземлиться и обуздать беспокойный ум?
Полное йоговское дыхание – базовая техника пранаямы в восьмиступенчатой классической йоге.Научиться правильно и глубоко дышать – основа нашего гармоничного состояния. С помощью полного йоговского дыхания вы сможете успокоиться, заземлиться, переключить внимание на чувственно-интуитивный механизм восприятия действительности (выйти из-под влияния беспокойного…