Мои дорогие, открываю набор в женскую онлайн-группу для занятий йогой! Идти вместе, поддерживать друг друга и преодолевать трудности на пути развития всегда легче, чем в одиночку. А с практикой йоги ещё и намного более плодотворно и эффективно, это я уже проверила много раз и на себе, и на своих ученицах. Поэтому с радостью приглашаю вас разделить со мной этот путь!
Какова цель моих практик йоги?
- 1. Заземлиться и найти контакт с телом, а через него и с глубинной истинной природой.
Когда у нас плохой контакт с телом, и мы не заземлены, то постоянно находимся в уме – тесной и неуютной коробочке, состоящей из ограничений и страхов. Нам тяжело выстраивать здоровые личные границы, понимать себя, свои потребности, отличать истинные желания от навязанных, быть естественными и непринуждёнными, независимыми во взглядах и суждениях, защищёнными от негативного влияния извне. Мы не слышим голос своей души, оторваны от интуитивного восприятия действительности и у нас отсутствует гармоничная связь с ритмами Вселенной. С помощью практик йоги мы возвращаем утерянную связь с собой, укореняемся в истинной природе, открываем сердце и способность слышать Душу!
- 2. Убрать блокировки в теле и освободить путь для свободного течения энергии, сбалансировать солнечную и лунную энергии, стать наполненными и спокойными.
В нашем теле отражена вся наша текущая «карма». Все болезни и недомогания, различные зажимы и блоки, негибкость, жёсткость или отсутствие тонуса в мышцах, недостаток энергии – всё это связано с состоянием нашего ума, негативными причинно-следственными связями и разрушающими программами, которым заполнено наше сознание. Вследствие этого мы не можем либо полноценно и глубоко расслабляться, накапливая напряжение и пребывая в постоянном стрессе, либо концентрировать внимание и активизироваться, залипая в лени и вялости. Соответственно, не способны управлять своим состоянием, настроением и событиями в жизни в целом. Практики йоги, а именно первые четыре с половиной ступени из восьми, которые называются ХА-ТХА (в переводе Ха – солнце, Тха – луна) приводят в равновесие тело и сознание, и создают гармоничную связь между солнечной и лунной энергией, укореняя нас в материальном мире и открывая доступ к духовному источнику.
- 3. Сделать тело здоровым и уютным домом для Души.
Здоровье как физическое, так и духовное – это базовая опора. Она нам необходима как воздух, для того чтобы жить полноценной и счастливой жизнью. Йога даёт прекрасные инструменты для восстановления и гармонизации всех органов и систем. Мы становимся сильнее, здоровее и хочется жить, развиваться, появляются силы на интересные дела и становится совершенно очевидной бессмысленность провождения времени в болезнях, унынии и страданиях.
- 4. Научиться управлять вниманием и стать более осознанными.
Внимание – это один и важнейших инструментов сотворения жизни. Куда направлено наше внимание, туда и течёт энергия. Если мы не умеем управлять вниманием, то легко поддаёмся влиянию извне, нам тяжело идти к целям, концентрироваться на важном, воплощать в жизнь свои планы и мечты, мы постоянно теряем связь с истинной природой и состояние гармонии. Инструменты классической восьмиступенчатой йоги развивают навыки управления вниманием, и мы становимся творцами жизни, целостными и укоренёнными в источнике.
- 5. Открыть чувственно-интуитивный канал взаимодействия с действительностью и освободить сознание от ограничений через инструменты медитации.
Несмотря на то что все мы разные, как и наши пути-дорожки, всё же нас женщин объединяет то, что мы все являемся частичками большой единой матери – Матери-Земли и путь к истинной природе у нас один. Он в том, чтобы обрести чувственно-интуитивную связь с действительностью. Если её нет, то мы подвержены влиянию разрушающих нашу целостность ментальных программ, мы оторваны от своей истинной природы и находимся в состоянии разделённости. Это не приносит счастья ни нам самим, ни нашим близким. Йога и её высшие ступени, такие как медитация, дают очень эффективные инструменты для восстановления целостности, возвращения к сознанию Единства и состоянию ЛЮБВИ!
Что будем осваивать на практиках?
- 1. Базовые комплексы для работы с телом и гармонизации с ритмами Вселенной. А также классический и расширенный блоки асан для позвоночника и всех суставов, мышц и связок. В том числе суставные гимнастики и приёмы из гомеопатической (восстанавливающей) микройоги.
- 2. Основные дыхательные упражнения (пранаямы) для управления энергией и психофизическим состоянием, очищения энергоцентров и каналов, расширения энергетического потенциала и восстановления свободного течения праны (жизненной энергии) в тонком теле.
- 3. Очистительные шаткармы и блоки крий для физического и тонких тел.
- 4. Практики для расслабления и релаксации, восстановления связи с чувственно-интуитивным каналом восприятия действительности.
- 5. Упражнения для концентрации ума, управления вниманием, волей и базовые техники медитации.
- 6. Основные мантры и звуковые практики для освобождения ума, духовного развития и гармонизации с материнской системой Вселенной.
Когда начинаем?
Начнём практиковать, как сформируется группа из 4-5 человек.
Стоимость и расписание:
Занятия продолжительностью 90 минут, 1 раз в неделю и, соответственно, 4-5 раз в месяц (с домашними заданиями, так что скучать не придётся;-)). Стоимость 1-го занятия 500 рублей, оплата за месяц в зависимости от кол-ва занятий 2000-2500 руб. Далее, возможно, добавлю ещё один день в неделю, если будет такая необходимость. Занятие в режиме видеоконференции. Видеозапись для тех, кто не смог присутствовать по какой-то причине онлайн, также моё личное сопровождение и ответы на возникающие вопросы по практике.
День для занятий предлагаю пятницу или субботу, раннее утро, утро или первая половина дня. Для примера у меня был опыт групповых занятий йогой ранним утром по пятницам с 6.00, было очень даже чудесно, до сих пор вспоминаю с радостью. День и время пока обсуждаемо, из имеющихся вариантов уже есть пятница 6.00 мск и суббота 7.30 мск. Можем также рассмотреть вечернее время. Предлагайте ваши варианты!
Особенные условия
Если есть желание заниматься, а вы сейчас находитесь в затруднительном финансовом положении, то возможна оплата по сердцу – любая доступная на данный момент сумма. Просто сообщите мне о том, что вам необходимы особенные условия для практики на данный момент.
О своём желании присоединиться к онлайн-практикам пишите в комментариях или на электронную почту Yuliya@harmonysecrets.ru
Жду ваших откликов!