Утренняя Пробуждающая Практика

utrennyaya-probuzhdayushchaya-praktika-hatha-jogi-kartinka

 Каждую пятницу онлайн
6.00 – 7.20 по Московскому времени (UTC+3)

Рано утром просыпается природа и мы собираемся на ковриках для утренней практики, чтобы пробудиться к жизни вместе с ней. Двигаемся и дышим, меняем внешние формы тела, для того, чтобы ещё глубже осознать форму внутреннюю, почувствовать всю полноту жизни в настоящем моменте.

Мы поднимаемся вместе с солнцем и самые благостные минуты утренней тишины посвящаем себе – своему телу, чувствам, всему, что присутствует внутри и имеет наибольшую ценность.

И делаем это так, чтобы создать пространство для внутренней опоры и защищённости, ощущая поддержку всех природных стихий внутри себя – земли, воды, огня, воздуха и эфира.

Практикуем, пробуждая энергией внимания каждую клеточку своего существа!

Практикуем, чтобы чувствовать себя живыми, лёгкими, гибкими и красивыми!

Практикуем, чтобы через движение и дыхание успокоить ум, отпустить тревогу, напряжение, услышать голос сердца, и обнаружить неограниченные ресурсы целостности, свободы, радости и блаженства!


Утренняя пробуждающая практика – это хатха-йога с акцентом на дыхание и гармонизацию души и тела. Состоит из последовательных блоков – настройка, дыхательные техники и пранаяма, суставная разминка, динамические комплексы, статический блок асан, перевёрнутые положения тела и релаксационный блок – расслабляющие техники (шавасана и другие).

Мы работаем с сознанием, каждый раз углубляя связь с живым источником творческой энергии внутри себя. Освобождаем физическое тело от ограничений, проявляющихся в виде болезней и недомоганий, слабости и отсутствия тонуса, напряжения и зажатости, которые сформировались вследствие нашего образа жизни и мышления.

В целом утренняя пробуждающая практика продолжает традицию классической хатха-йоги, делая акцент на внутреннюю медитативную работу с телом и дыхательные крии.

До встречи с собой на ковриках!❤️

Утренняя Пробуждающая Практика Онлайн

После оплаты напишите мне в чат WhatsApp или Teлеграм (+79153944674), приложив скриншот оплаты, и я отправлю вам ссылку на подключение.

О преподавателе

Юлия Беликова – трансформационный тренер, сертифицированный преподаватель йоги, автор проекта «Секреты Гармонии» и основательница йога-клуба. С 2011 года практикует йогу и с 2016 преподаёт практики хатха-йоги, пранаямы и медитации.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.