Иногда для того, чтобы исцелить своё внутреннее состояние, выйти из тяжёлых эмоций, боли и страданий, достаточно осознать в какой точке сейчас находишься.
Для женщин это бывает непросто, так как наша эмоциональная природа очень сильная и не всегда получается за разбушевавшимися эмоциями видеть структуру.
Особенно непросто, когда близкое окружение вместо того, чтобы помочь выйти в ресурсное состояние наоборот способствуют, чтобы мы упали ещё глубже. (такова у них миссия, не будем выяснять почему, доверимся, что это во благо). Оно не сразу понятно, но со временем становится очевидным, что иначе и не должно было быть).
Пространство для практик
Итак, вот вы потеряли гармоничное внутреннее состояние, скатились в какой-то разрушающий сценарий и ваше окружение только помогает «получше» его прочувствовать и погрузиться с головой, так сказать.
И дальше, внимание! Нужно вспомнить, что у вас внутри есть «домик под звёздами» – пространство, где вы чувствуете себя уютно, там всегда можно уединиться и найти поддержку и опору, тепло и принятие себя и всех своих чувств, успокоение и уверенность. Как только вспомнили, смело уходите туда на какое-то время. С чистой совестью ограничьте доступ к себе, как физический, так и эмоциональный. Уединитесь хотя бы на несколько минут, если не можете надолго.
В домике под звёздами можно делать разные практики. Это не практика сама по себе, а пространство для взаимодействия с инструментами души.
Внимание, воля и вера
Инструментов души всего три – это внимание, воля и вера. Используя эти инструменты, мы можем выполнять различные гармонизирующие практики, направлять своё сознание в благоприятное русло.
Осознайте, куда в данный момент направлено ваше внимание.
– Внимание соединяет наше сознание с определёнными внутренними состояниями.
– Определите, вера во что, в какие идеи и сценарии привела вас в такое состояние, в котором вы сейчас.
– Почувствуйте свою волю и попробуйте определить её направление. К чему вы больше прилагаете усилия, чтобы бороться или чтобы любить?
В «домике под звёздами» можно ничего не делать и не задавать себе никаких вопросов, а просто находиться там и молчать, просто быть и дышать, осознавать состояние своего бытия. Главное находить время для визитов. И чем чаще вы будете туда возвращаться, тем устойчивее будет состояние внутренней опоры и уверенности.
Желаю каждой этой зимой найти свой уютный домик под звёздами!
