Пранаяма – это прежде всего взаимодействие с праной, жизненной силой, которой пронизано всё живое на нашей Земле. Поэтому процесс дыхания очень сокровенный с одной стороны, но очень естественный и простой с другой стороны.
И именно поэтому дыхание мой неизменный помощник уже много лет. В сегодняшнем видео рассказываю вам про простую технику дыхания, она подойдёт как для новичков, так и для тех, кто уже что-то пробовал практиковать.
Итак, продолжаем делать шаги в сторону осваивания техник гармонизации и помогаем своему телу и сознанию задышать свободно!
