Как найти более глубокий контакт с собой? Почему именно йога помогает обрести духовное и физическое равновесие?
Большинство моих учениц пришли в йогу с целью заняться собой, своим физическим здоровьем и эмоциональным состоянием. Меня это очень радует, так как я знаю, сколько много может дать и хатха-йога отдельно, и в особенности, если практиковать все восемь ступеней классической йоги одновременно. И отдельный подарок – практика на природе, которую мы с радостью повторили с девчонками в прошлые выходные.
Много лет назад я тоже искала систему, которая поможет мне найти долгожданный контакт с собой, научиться управлять телом, эмоциями, душой. Тогда я ещё не планировала передавать знания и вести практики, я просто хотела разобраться с кучей своих болячек, чтобы быть здоровой и красивой. А также научиться самообладанию, для того чтобы самостоятельно управлять своими эмоциями и не поддаваться манипуляциям извне от кого бы то ни было.
Контакт с собой и зависимость
Контакт с собой возможен, когда вы освобождаетесь от всякого рода зависимостей и вместо них обретаете связь, то есть понимаете изначальную природу происходящего с вами.
Зависимости бывают разные. Например, алкогольная – когда решение проблем, расслабление, разгрузка психики и мало-мальский душевный комфорт приобретается только с помощью спиртных напитков. Или зависимость от лекарств – это когда вы не понимаете глубокие внутренние механизмы управления своей системой, и чтобы освободиться от каких-то внешних симптомов вам необходимо принимать лекарства.
Также есть зависимость от отношений с родителями, мужчиной, детьми, начальниками, вы подвержены влиянию погоды, природы, мнения окружающих и так далее. И тратите свою энергию на обслуживание этих зависимостей, мечась между ними, обслуживая, то одну, то другую, не испытывая радости при этом.
Изначальная духовная природа
Если существует какая-либо зависимость, то, значит, в сфере, с которой она связана, отсутствует естественная связь или понимание тонкой, духовной природы. Если восстановить эту связь, то есть пойти глубоко в энергоинформационный уровень, в первопричину, то зависимость изживает сама себя. Вы больше не используете её как средство для достижения чего-либо, сознание очищается и открывается изначальная духовная суть, понимание и смысл того или иного аспекта жизни.
Естественная связь или тонкое понимание изначальной духовной природы – это то, что приходит на смену зависимости, если вы работаете над этим.
Путь от внешнего к внутреннему
Процесс освобождения от зависимостей – это путь от внешнего к внутреннему. Изначально система йоги создавалась для того, чтобы мы могли научиться адекватно взаимодействовать со своим миром – внутренним и внешним.
Когда этот процесс наладился, говорят, что произошла йога – вы видите себя и мир вокруг таким, какой он есть, а не через призму зависимостей и ограничений.
Состоит система из восьми ступеней и начать практику можно с любой ступени, в соответствии с тем, какой аспект открыт к изменениям в данный момент.
Всю глубину воздействия практики лучше всего получается почувствовать, когда есть живое соединение с природой и её стихиями, как следствие, возникает более глубокий и полноценный контакт с собой. Даже если вы новичок с небольшим стажем, живое пространство вокруг – небо, земля, свежий воздух, птицы сделают своё дело!
Благодарю вас, мои прекрасные йогини за совместную практику на природе! Это встреча, как и первая, была незабываема!
Из препятствий, которые мы встретили в лесу – комары. Но с ними успешно помог справиться репеллент. А также некоторые трудности с концентрацией внимания из-за того, что вокруг «вот эта вся красота», как поделилась одна из учениц.
Во втором случае это скорее плюс, чем минус, и возможность почувствовать разницу между тем, когда мы практикуем «из головы». На природе голову выключить гораздо проще и практика от этого получается только ещё более насыщенной и глубокой.
А вы заметили разницу между практикой в помещении и в лесу? Получается ли у вас выключить голову и найти более глубокий контакт с собой на природе?
