Музыка для гармоничной практики йоги #3

Часто у моих учеников возникает вопрос, как успокоить ум и направить внимание туда, куда необходимо? Чтобы, занимаясь йогой, думать о том, что ты делаешь, а не о постороннем.
В принципе, это касается не только йоги, но и любой другой деятельности.

В умении концентрировать внимание на том, что с тобой происходит в данный момент, и кроется секрет успеха. Можно многое понять, и разгадать главную загадку бытия, постигнув состояние здесь и сейчас.

Наш ум можно сравнить с маленьким непоседливым ребёнком, который постоянно куда-то бежит, и ему всё вокруг интересно, но он не задерживается долго на чём-то одном. Он то смеётся и радуется, то кричит и плачет, то зовёт маму. Или ещё ум сравнивают с безумной обезьяной, несущейся к пропасти. Какое бы ни было сравнение, но суть одна: неуправляемый ум является причиной наших страданий. Он закрывает действительность и погружает в иллюзию, мы перестаём чувствовать и только думаем-думаем-думаем, проживаем жизнь через какие-то концепции и идеи, оставаясь при этом глубоко несчастными.

При чём тут музыка, спросите вы? Ещё и для практики йоги? Зачем она?

Музыка – это как интересная игрушка для ребёнка или вкусный банан для обезьяны. Ум концентрируется на ней и становится однонаправленным, в какой-то степени успокаивается. У кого-то гармонизируются эмоции, а если музыка ещё красивая и нравится, то появляется вдохновение для практики.

В общем, музыка берёт на себя роль помощника, пока вы нарабатываете опыт и разжигаете тапас – волю к развитию. Конечно же, не только в ней дело, нужны ещё и усилия с вашей стороны, просто одна музыка волшебства не сотворит. Тем не менее, она помогает на первых порах.

Однако по своему опыту могу сказать, что со временем потребность в музыкальном сопровождении практики отпадает. Хочется просто слушать тишину и своё дыхание, или, максимум – звуки природы. И чувствовать соединение с действительностью, с тем, что есть на самом деле и происходит с тобой в данный момент времени.

Ниже делюсь с вами очередной подборкой гармоничной музыки. Её можно использовать как для практики йоги, так и для любой деятельности, которой необходимо приятное сопровождение.

Успехов!

Ваша Юлия Беликова и «Секреты Гармонии».

Юлия Беликова
Юлия Беликова

Трансформационный тренер, преподаватель йоги, автор проекта "Секреты Гармонии".

Статей: 33

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *