Классическая йога для гармонии души и тела
Классическая йога для гармонии души и тела
Как настроиться на утреннюю практику? С каких слов начать гармоничный день?Хочу поделиться с вами приветственной молитвой, которую я произношу перед началом утренней практики Сурья Намаскар или просто, когда встречаю новый день, наблюдая за восходом солнца. Не припомню уже источник, откуда…
Самореализация и отношения – две очень взаимосвязанные и близкие темы. Это удалось в очередной раз подтвердить на опыте в трансформационной игре Лила. Получилась даже не игра, а что-то вроде терапии и сеанса духовного исцеления (судя по откликам участниц). Чаще всего…
Пранаяма – это дыхательные практики в йоге, а также ступень, связанная с энергетическими практиками. Прана в переводе с санскрита – первичная жизненная энергия, сила жизни, которой пронизано всё живое на земле. Пранаяма – наука управлять этой энергией и жизненной силой.…
Самостоятельная практика йоги и умение налаживать связь с собой через тело обязательный навык для современной женщины. Сколько бы прекрасных помогающих специалистов вы ни встречали в жизни, научиться напрямую искать ответы внутри себя и приводить физическое, психическое и эмоциональное состояние в…
В чём суть йогической техники расслабления шавасана? И что в конечном счёте она нам даёт? Это один из часто задаваемых вопросов, на который мне приходится отвечать моим ученикам и практикам классической йоги. В статье постараюсь ответить на этот вопрос, основываясь…
Пранаяма – это прежде всего взаимодействие с праной, жизненной силой, которой пронизано всё живое на нашей Земле. Поэтому процесс дыхания очень сокровенный с одной стороны, но очень естественный и простой с другой стороны. И именно поэтому дыхание мой неизменный помощник…
О пользе дыхательных практик можно говорить бесконечно. Особенно когда уже есть ощутимые результаты и начинаешь верить в то, что инструмент работает. Сегодня хочу с вами поделиться динамической пранаямой, которую можно использовать на прогулке. Она поможет выдохнуть проблемы, наполниться жизненной энергией…
Мои дорогие, сегодня хочу рассказать вам о том, почему я стала ведущей игры Лила и зачем в неё вообще играть? Мне, как дочери отца-шахтёра и мамы самой простой профессии, вообще было очень непросто заговорить на тему саморазвития, личностного и духовного…
Техника принятия внутреннего и внешнего пространств используется для создания состояния равновесия, гармонии и активизации сердечного центра как источника активного внимания. Она помогает научиться принятию, восприятию себя и окружающего мира без оценок, осуждения и искажений. В результате практики ум успокаивается, вы…
Вчера в первый день Нового года по старому стилю играли в Лилу. Получилось очень символично и жизнеутверждающе. Для меня каждая новая игра – возможность не только передать знания, но и приоткрыть для себя завесу в неизведанное. Знакомство с новыми людьми…