Йога, пранаяма и медитация для гармонии души и тела
Йога, пранаяма и медитация для гармонии души и тела
Иногда для того, чтобы исцелить своё внутреннее состояние, выйти из тяжёлых эмоций, боли и страданий, достаточно осознать в какой точке сейчас находишься. Для женщин это бывает непросто, так как наша эмоциональная природа очень сильная и не всегда получается за разбушевавшимися…
Что такое медитация мира? И как найти мир, тишину и глубокий внутренний покой? В восьмиступенчатой классической йоге медитация – это седьмая ступень (дхьяна), которая обозначает способность соединяться с тем, что мы стремимся понять. Медитация мира – это практика постижения мира…
Как обрести контакт со своим телом и сделать его другом и помощником в решении жизненных задач? Как сделать йогу благоприятной практикой и не превратить в насилие над собой? Классическая восьмиступенчатая йога – это многомерная система развития, которая служит для решения…
Йога принципиально отличается от любой другой системы развития потому, что даёт нам простые и действенные инструменты для работы с телом и сознанием. Дыхательные техники – тот самый ключик, который открывает дверь к успешной трансформации тела и сознания. Что же такое…
Я часто слышу вопрос о том, что почитать на тему йоги. В этой статье хочу поделиться книгами, которые, на мой взгляд, достойны внимания. Некоторые из них я продолжаю использовать уже после прочтения как настольные по мере своего углубления в тему.…
Как найти более глубокий контакт с собой? Почему именно йога помогает обрести духовное и физическое равновесие? Большинство моих учениц пришли в йогу с целью заняться собой, своим физическим здоровьем и эмоциональным состоянием. Меня это очень радует, так как я знаю,…
Что необходимо женщине, чтобы оставаться в ресурсном состоянии? Уверена, что отчасти ответ на этот вопрос мы нашли на первой йога-встрече в этом году в весеннем майском лесу. Без лишних размышлений просто взяли коврики и соединились в движении и дыхании с…